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Die beliebteste Variante der Deutschen ist das Weizenbrötchen. Das kann allerdings auf die Hüften gehen.

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Ein durchschnittliches Gramm-Brötchen hat jedoch bereits Kilokalorien. Kommen noch Schokoaufstrich oder fettige Wurst dazu, wird aus dem leckeren Gebäck schnell eine Kalorienbombe.

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Vollkornbrötchen enthalten reichlich Ballaststoffe Die bessere Alternative bleibt das Vollkornbrötchen. Ein Gramm-Brötchen hat circa Kilokalorien. Mit seinen Roggen- und Weizenvarianten sorgt es nicht nur für Abwechslung auf dem Teller, sondern sättigt uns auch für lange Zeit, da es viele Ballaststoffe enthält.

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Brezel statt Croissant Croissants hingegen sind zwar lecker und sehen verlockend aus, enthalten aber viel Fett und Zucker. Das schlägt sich auch in ihrer Energiebilanz wieder.

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Ein normales Croissant 60 Gramm enthält bereits satte Kilokalorien. Wer sich dennoch eine Leckerei partnervermittlung emmendingen Bäcker gönnen möchte, sollte zur Laugenbrezel greifen.

Sie enthält weniger Fett.

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Eine singlette dunkel kalorien Gramm-Brezel hat Kilokalorien. Vollkornbrot macht richtig satt Noch besser als Brezel oder Brötchen ist aber immer noch ein Vollkornbrot.

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Eine Gramm-Schnitte hat nur rund 70 Kilokalorien. Die gesunde Variante vom Bäcker hält lange satt und liefert wichtige Ballaststoffe und Mineralstoffe. Die Gramm-Scheibe Buttertoast enthält bereits 66 Kilokalorien. Die Vollkornvariante kommt auf 49 Kilokalorien.

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Vorsicht bei "Fitness-Brot" und Co. Solche Fantasienamen klingen vielversprechend, sagen jedoch nichts über die Qualität und Inhaltsstoffe der Ware aus.

Auch singlette dunkel kalorien Kaloriengehalt von "Fitness-Brot" unterscheidet singlette dunkel kalorien nicht von einem normalen Vollkornbrot.

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Eine Scheibe 40 Gramm kommt ebenfalls auf 70 Kilokalorien. Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Die Inhalte von t-online.

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