Angst neue menschen kennen zu lernen, Schüchternheit & Soziale Angst ↔ Wie überwinden?

Wie entsteht eine Sozialphobie?

Wie funktionieren kognitive Prozesse bei Menschen mit einer Sozialphobie?

Snap Foto: kaboompics. Eine der bekanntesten ist die Soziale Phobie; die Angst vor anderen Menschen.

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Laut der diplomierten Psychotherapeutin Judith Müller gehört sie zu den häufigsten psychischen Störungen. Allein in Berlin-Brandenburg leben nach wissenschaftlicher Einschätzung rund Menschen, die unter der Sozialen Angststörung leiden, fürchten sich vor zwischenmenschlichen Begegnungen, in welchen sie gefühlt von anderen Personen beobachtet werden.

Zusätzlich leiden Betroffene oft unter vermindertem Selbstwertgefühl. Dies führt während oder auch schon vor der gefürchteten Situation zu Nervosität, Erröten, Herzrasen und ähnlichen Symptomen.

Situationen, in denen sich soziale Ängste äußern

Ausserdem führt die Angst zu übermässigem Reflektieren der Situation, währenddessen und danach. Der Betroffene überdenkt sein Verhalten wieder und wieder.

Die kognitive Beschäftigung mit dem Geschehenen kann über mehrere Wochen anhalten. Wer länger mit solch einer Angststörung lebt, verfällt oft nach und nach der Versuchung, die gefürchteten Umstände zu vermeiden. Was insbesondere dann schwierig bis unmöglich wird, wenn sich solche Situationen im Berufsleben ereignen.

Ihrer Meinung nach wäre das beste Arbeitsumfeld für Betroffene eines, das sich offen und verständnisvoll gegenüber der Problematik zeigt, die Betroffen jedoch nicht aufgrund der Krankheit besonders vorsichtig behandelt.

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Dies zu finden erweist sich allerdings oft als schwierig: Klickt man sich mal eine Weile durch Online-Foren für Menschen mit Sozialer Angst, wird oft über Arbeitslosigkeit gesprochen: Es finden sich eine hohe Anzahl von Einträgen dazu, dass man seinen Job angst neue menschen kennen zu lernen hat oder kündigen musste, weil man dem sozialen Druck nicht mehr standhalten konnte. Er sagt, er leide unter sozialer Phobie, seit er denken kann.

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Lange hielt er es jedoch für normal. Ab und zu schleicht allerdings ein nervöser Ausdruck über sein Gesicht oder er zupft sein Hemd zurecht.

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Sie arbeitet als Referendarin im Bundestag und leidet an Sozialphobie. Sie erzählt von sich aus viel von einzelnen Situationen, Therapieversuchen und ihrer Arbeit.

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Foto: pixabay. Der Trick, um die Angst im Rahmen zu halten sei, sich gut vorzubereiten, jedoch nicht auswendig zu lernen: So lange sie aktiv über das Thema nachdenken muss, hat die Angst weniger Platz um sich auszubreiten.

Milena Buettinghausen January 30, Neue Leute kennenlernen und Freunde finden — früher schien das so einfach. In der Ausbildung, im Studium, beim Feiern, hat man irgendwie immer ganz einfach neue Bekanntschaften gemacht.

Ähnlich erzählt auch Marcus von seinem Arbeitsplatz: Er arbeitet seit 16 Jahren im Kundenservice für verschiedene Internetunternehmen, immer wieder in verschiedenen befristeten Jobs. Seit fünf Jahren hat er nun eine längerfristige Stelle bei Amazon.

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Soziale Angst verspürt er beim Telefonieren oder Sprechen mit den Kunden jedoch keine, da es in den Gesprächen immer um ein spezifisches Thema geht. Fragen zu beantworten stelle dating hard for guys ihn kein Problem dar, da sein Gehirn zu sehr mit angst neue menschen kennen zu lernen Problemlösung beschäftigt sei, um nervös zu werden.

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Seine Angst kommt ihm nur in die Quere, wenn neue Mitarbeiter hinzukommen, dann fühlt er sich wieder unsicher. Körperliche Symptome habe er allerdings keine mehr. Anders ist es bei Brigitte, die weder am Arbeitsplatz noch in ihrem Freundeskreis von ihrem Zustand berichtet hat.

Du wünscht dir dann, daheim zu sein anstatt in dieser so grauenvollen Situation. Aber so geht es dir nur in einem sozialen Kontext. Allein der Gedanke daran, auf eine Feier oder zu einer Versammlung gehen zu müssen, lässt dich nervös werden. Du überlegst dir tausend Entschuldigungen, um nicht dort hingehen zu müssen, und würdest alles geben, um dich dieser Situation nicht aussetzen zu müssen.

Was ihre Freunde nicht wissen, ist, dass Brigittes Angst weitaus mehr als Lampenfieber ist: Ihr ganzer Körper verfällt in einen Zustand der Anspannung, manchmal so sehr, dass sie sich kaum noch bewegen kann.

Ihre Stimme bricht ab, sie muss häufig schlucken, sich räuspern, sieht nicht mehr, wer überhaupt vor ihr sitzt.

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